여자박스핏

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작성자장백수 조회 30회 작성일 2020-10-19 20:02:52 댓글 0

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당신이 '절대' 몰랐던 여자 체지방별 몸매 변화 (feat 핏블리)

#헬창 #여자체지방 #헬창tv

아메리칸 헤리티지를 담은 운동남들을 위한 일상복!
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헬창 인스타
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성국 형님 인스타
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핏블리 FITVELY : 체지방량 = 신체의 체지방 무게 kg
체지방률 = 근육과 지방의 비율 %

남성과 여성은 생리학적으로 체지방률에 큰 차이가 있고 분포도에도 차이가 있어요
조금이나마 도움이 되는 영상이었으면 좋겠습니다 ‍♂️

힙업공장 부천점에 첫번째 게스트로 출연해주신 헬창TV님께 감사말씀 드립니다
헬창님과 촬영한 어깨운동루틴은 핏블리 채널에 업로드 됩니다 ✨

코로나19로 인해 오픈도 못하고 기다리고 있지만, 헬창 분들이 만족할 수 있는 헬스장을 만들었어요 ‍♂️ 운동하러 오세요 : )
오뚜기라면 : 자극받고갑니다.
조명원 : 저기 25프로 사진같이 되어잇는분 보기엔 말라보이지만 손등꼬집어보면 두툼할겁니다
나의모습 : 운동 안하는데 몸에 근육 갈라지는게 보이면 뭔가요
피넛버러컵 : 정신나간것들 많아 ㅋㅋㅋㅋ 장미란은 편의점 이건희 비유로 치자면 편의점 알바가 빌게이츠 되는 이야기다 ㅋㅋㅋ
Edward CHO : 와이프 체지방율이 높아서 왜 그런가 했는데.... 근육이 부족해서 그런 거군요. 과학이네...
다른 목적(?)으로 왔다가 건강한 소득을 얻어 갑니다.... 감사....
세수하면장동건 : 핏블리님은 현재 체지방률 많이 올라가셨을듯 타락먹방 ㅋㅋ
ssun : 체지방 30퍼센트부터 보여주시죠 ㅋㅋ
PilaMong 필라몽 : 체지방 = 행복
김용재 : 1:47 무슨 저게 높은 체지방이야 뚱뚱한 애들 얼마나 많은데

살이 너무 빠지는 죽음의 타바타 운동 (no 층간소음) / Beautiful tabata workout

안녕하세요
에이핏 주인장 라희입니다 :)

블로그에 문의해본 결과 층간소음 걱정은 없고, 강도는 무지하게 높아야 되고, 시간은 너무 길지 않은 유산소 운동을 가장 많이 요청해주셨더군요.!

그래서 가지고 온 층간소음 걱정 없는 죽음의 타바타 운동을 가지고 왔습니다.
살 너무 빠져도 저 책임 안지겠습니다.

ㅋㅋㅋㅋㅋ

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방구석을 라운지 바로 만들어버리는 동작들도 많이 넣었으니 힘들더라도 재미있게 리듬 타면서 하실 수 있을겁니다.

요즘 제가 바빠도 너무 바빠 촬영해둔 영상은 참 많은데 편집할 시간이 없네요.
그래도 구독자분들도 많이 늘어나고 효과 많이 보았다는 댓글도 많이 달아주셔서 피곤한지도 모르고 정말 짬짬이 시간 내서 편집하자마자 오늘 하나 바로 업데이트했습니다.

다음에도 더 재미있고 알찬 영상으로 돌아올 수 있도록 늘 노력하겠습니다.
라둥이님들은 정말 사랑입니다 ♡

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꾸룩 : 동작이 너무 재밌어요ㅋㅋ 제가 하니까 허우적대는 한마리의 오랑우탄 같다는ㅠㅠ
ee ho : 오늘 처음으로 해봤는데 땀이 진짜 뻘뻘나네요!!!!
2020.10.19ㅡ한번!
MD은빛직녀 : 반정도까지가면 다리는후들후들, 온몸에는 땀범벅이되는...

마지막꺼가 점프로다리를당겨오는거라
오래된건물에서는 층간소음이 발생할수밖에없는..ㅠ.ㅠ
(뭐전 푸시업으로대채했지만...)
아루나 : 한 10일만 해봄 (일주일에 2~3번)
171cm 63.15kg 31인치 (마른비만)
귀찮으니깐 날짜 안적음(1주차 1-? , 2주차 2-?)
1-1 o
P P : 이 운동 혹시 무릎 이 썩 안좋은 사람도
무리가 안가는 건지 알려주세요
이옥경씨 : 오늘부터 운동해요
161/49
10/19 ㅇ
나선아 : 신발,,,, 재수생인데 저번주 화요일에 수능 50일 남기고 남친한테 까여서 진짜 넘 힘들어서 시작한 타바타 ㅋㅋㅋㅋ 6일 했는데 3키로 빠짐 ^^
걔랑 헤어지는것 보다 이게 더 힘듦 ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 하고갑니다
10-19 o
ᄋᄋ : 162/53 목표: 45
주로 밤에 하는데 안 오면 지나가다 좋아요 한번씩만
10/18⭕️
10/19
10/20
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10/28
10/29
10/30
10/31
진주 : 10/18 o
10/19
10/20
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10/23
10/24
10/25
10/26
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10/29
10/30
10/31
11/1
11/2
11/3
11/4
11/5
유진 : 효과가 좋다니 한 7일동안 해볼게요
시작 몸무게-62kg 희망 몸무게-55kg

1일차(ㅅㅂ 안빠질수가 없음 야발 뒤질거같아요)
2일차
3일차
4일차
5일차
6일차
7일차

산악러닝머신,과연 여자크로스핏터의 체력수준은?!(마이마운틴)

경사도 35 속도 6 으로 마이마운틴 측정을 한번 해보았습니다^ㅁ^
영상에 나온 부산 크로스핏 박스는 커넥션입니다~
ᄋᄋ : 4:23 여자는 이거 빡세다 뭐임 ;; 우연히 영상 떠있길래 재밌게 잘보다가 좀 짜증나네요. 그놈의 여자는 여자는
김근현 : 텩걸이 영상보다가
여기까지 왔네요
턱걸이자세가 여자분들 중에서
최고인거 같아요 ~~
플로레스 : 되X -> 돼O
알맹 : 우와...........분위기.... 저는 이미 인생이고립돼서 보디빌딩이좋지만 애를낳는다면 꼭 크로스핏터로 키우고싶네요
Peppi페피 : 와... 저 헬스장에서 피티 받면서 운동에 재미를 붙였거든여? (2달차) 이 영상 보니까 크로스핏도 진짜 매력 장난 아닌 것 같아요.. 물론 지금의 몸으로는 당장 크로스핏 못하지만 좀 더 건강한 몸이 되었을 때 꼭 도전 해보고 싶어요! 진짜 다들 대단하고 멋있으십니다
silver bullet : 다리에 모래주머니인가요???
rica joen : 와 진짜 너무 멋져요
최시더 : 진짜 너무멋있어요
준비생UDT : 와 여기 크로스핏장 엄청 부럽다ㅜㅜㅜ 러닝머신 완전 좋은거만 쓰네
OVER HANG : 2:10초 부터 나오는 노래 뭔지 알려주실수있나요...??

... 

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