다이어트에 실패할 수밖에 없는 이유 (다이어트 식단의 실체)

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문의 : healthkeeper100@gmail.com


미국 FDA 기준 일일단백질 권장 섭취량은 성인 체중 1KG당 0.8~1g이지만, 웨이트 트레이닝이나 크로스핏 처럼 고강도 운동을 즐기는 사람들의 경우 1kg당 2g 이상 섭취하는 게 더 도움이 될 수 있습니다.

김계란이 뽑은 다이어트 속설 7가지 (빡물궁이 빡학다식)

#운동 #다이어트 #헬스
자 오늘은 구독자분들이 정말 많이 물어보시는 잘못된 건강 상식에 대해서 알려드리는 시간을 가져보았습니다!

과학적으로 밝혀진 '불편한' 진실! (다이어트 필수 정보)

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팔뚝 살, 종아리 살만 빠지는 운동법?
현실은..

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