아몬드

ENG | 매달 도지는 다이어트 병 • 건강하고 지속 가능한 다이어트 식단

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작성자 ella 작성일20-08-07 00:00 조회16회 댓글0건

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촬영: 파나소닉 GF10
편집: 아이폰 8
hannael@me.com

• 날마다 하는 운동:
https://youtu.be/hrA7GFz4AqE (허벅지 + 엉덩이)
https://youtu.be/kgtKs4YCKcE (복근)
https://youtu.be/h7cZIEcqB10 (복근)
https://youtu.be/_sBstPbAbm8 (팔)
https://youtu.be/At1HyS2mHOY (팔)
https://youtu.be/Y5WE12dIJiQ (하체)
모든 운동을 연달아서 하면 총 30분정도 걸려요 :)

• 이틀에 한번씩 하는 운동:
https://youtu.be/CTojmKLkWTo (유산소)

#건강한 #다이어트 #일주일식단

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